ঔষধি হিসেবে পুদিনা পাতার বহুল ব্যবহার সেই প্রাচীনকাল থেকে । রান্না ও রূপচর্চার পাশাপাশি শরীরের নানা রোগ প্রতিরোধে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে থাকে এই পাতা । তবে এগুলি সম্পর্কে খুব কম লোকই জানেন ।
আসুন, জেনে নেই পুদিনার গুণাবলী বা উপকারিতা (Peppermint Benefits)।
করোনা ভাইরাসের সময় ভারতের প্রধানমন্ত্রী নিজেকে যেভাবে ফিট রাখেন
১. প্রথমেই বলব এই পাতার ঔষধি গুনের কথা। যাদের ঠাণ্ডাজনিত সমস্যা যেমন হাঁচি, সর্দি-কাশি, শ্বাসকষ্ট, হাঁপানি, নিউমোনিয়া, ব্রঙ্কিওলাইটিস এবং গলাব্যথা রয়েছে, তারা অন্তত একবার হলেও এই পুদিনা পাতা ব্যবহার করে দেখতে পারেন । তাৎক্ষণিক উপশমে পুদিনা পাতা বেশ কার্যকর। শ্বাস-প্রশ্বাসের কষ্ট এবং কাশির সমস্যায় পড়লে পুদিনা পাতার রস খুব উপকার পাওয়া যাবে।
২. পুদিনায় উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ত্বকের জন্য খুব উপকারী। যারা ব্রণ ও ত্বকের তেলতেলে ভাব কমাতে চান, তারা এই পাতা বেটে ত্বকে লাগিয়ে দশ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে দু’বার এভাবে প্রয়োগ করলে কেবল ব্রণই যাবে না, ত্বকের দাগও মুছে যাবে।
৩. পুদিনা পাতায় রয়েছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট (Antioxidant) এবং ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট (Phytonutrients), যা পেটের গ্যাস, ফোলাভাব এবং বদহজম থেকে মুক্তি দিতে পারে খুব দ্রুত। প্রতিদিন খাবার খাওয়ার পর ১ কাপ পুদিনা পাতার চা অথবা রস খেয়ে এই সমস্যা থেকে রেহাই পেতে পারেন । এই রস খালি খেতে ভালো না লাগলে অল্প মধু মেশাতে পারেন ।
৪. বর্তমান সময়ে আমাদের জীবনে বিভিন্ন সময় মানসিক চাপের মাত্রা অনেক বেড়ে গেছে । এই অবস্থায় পুদিনা পাতার গন্ধ নিলে ভাল ফল পাওয়া যায়। গরম পানিতে এক মুঠো পুদিনা পাতা ফেলে ভাপ নিলেও সমান উপকার পাওয়া যায়।
এই গরমে রোদে পোড়া ত্বকের জ্বালা কমাতে পুদিনা পাতার রস ও অ্যালোভেরার রস এক সাথে মিশিয়ে ত্বকে লাগান। ১৫ মিনিট রেখে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। দেখবেন সানবার্নের জ্বালা থাকবে না।
এই তিন লক্ষণে বুঝা যাবে আপনি করোনা আক্রান্ত কিনা
জেনে নিন বাংলাদেশে কোন হাসপাতালে পাবেন করোনাভাইরাসের চিকিৎসা
