Walking for Weight Loss: কতক্ষণ হাঁটলে ওজন কমে জানেন?
বাজার-ঘাট, অফিস-ব্যবসা প্রতিষ্ঠান কিংবা রাস্তায় হেঁটে গেলেই হাঁটার উপকারিতা আসবে, নাকি ঘণ্টার পর ঘণ্টা শরীরকে কষ্ট দিয়ে হাঁটলে মিলবে সুফল? কত ক্ষণ ধরে হাঁটবেন...
চুল গজানোর সহজ ও কার্যকরী উপায়
চুল পড়া, ঝরে বা কমে যাওয়া আমাদের একটি সাধারণ সমস্যা । চুল পড়ে যাওয়া এক অস্বস্তিকর অভিজ্ঞতা। দৈনন্দিন জীবনেও এর কিছুটা প্রভাব ফেলে। এই...
ইফতারে ঠাণ্ডা পানিতে ক্ষতি?
ইফতারে ঠান্ডা পানি, বরফ কুচি সরবত, ফলের জুস রোজাদার মাত্রই পছন্দের। কিন্তু অতিরিক্ত ঠান্ডা পানি পান যে শরীরের ক্ষতির কারণ হতে পারে- সেটা কিন্তু...
সহজে ওজন কমাবে যে ৫টি খাবার
ওজন কমানো মানেই কষ্টকর ডায়েট চার্ট আর ঘাম ঝরিয়ে ব্যায়াম। তাই না? একদম ভুল। একটু ওজন কমাতে প্রায় কিছুই খান না আপনি, সারাদিন বলতে...
পুদিনা পাতার উপকারিতা
ঔষধি হিসেবে পুদিনা পাতার বহুল ব্যবহার সেই প্রাচীনকাল থেকে । রান্না ও রূপচর্চার পাশাপাশি শরীরের নানা রোগ প্রতিরোধে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে থাকে এই...
ফ্ল্যাট জুতা পরলে যেসব ক্ষতি হয়
হিল জুতা পড়লে পায়ের হাড়ে ব্যথা,হাঁটুর জয়েন্ট ক্ষয়ে যাওয়াসহ নানা সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। আর এ কারণেই অনেকে ফ্ল্যাট স্যান্ডেল বা জুতা পরেন। কিন্তু...
গরমে আরামদায়ক জর্জেট শাড়ি
দেশে সারাবছরই কম বেশি গরম থাকে। তবে এই সময়টাতে বেশি গরম থাকে যাকে বলা হয় ভ্যাপসা গরম। এই গরমে সবাই চায় আরামদায়ক পোশাক। কোথায়...
Weight Loss: ব্যায়াম ছাড়া ৭ দিনে ওজন কমানোর সহজ উপায়, মেনে চলুন এই ডায়েট
ব্যায়াম ছাড়া ৭ দিনে ওজন কমানোর সহজ উপায় বা পদ্ধতি (Lose Weight without Exercise in 7 Days) অথবা Exercise না করে Keto Diet করে...
দুধে পানি মেশানো কি না তা বুঝবেন কীভাবে? জেনে নিন এই কৌশল
বাজারে নকল দুধ ছেয়ে গেছে। আসল-নকলের ভিড়ে সব সময় দ্বিধায় ভোগেন ক্রেতারা। তাছাড়া আর একটি জটিল সমস্যা হচ্ছে দুধে পানি মেশানো। বিক্রেতারা দুধে পানি...
নিয়মিত সিঁড়ি ব্যবহারের যত উপকারিতা
শরীর সুস্থ রাখতে খাদ্যাভাস, ব্যায়ামের পাশাপাশি কিছু শরীরচর্চাও প্রয়োজন। এর মধ্যে হাঁটা, জগিং কিংবা সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামা করা অন্যতম। বিশেষজ্ঞদের মতে, সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামা...
